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韓星金香起宣傳電影與神同行續集 (圖)
電影「與神同行:最終審判」亞太國際記者會6日在台北舉行,續集主演的韓星金香起(圖)出席宣傳新片。
中央社記者吳翊寧攝 107年8月6日
維持免疫平衡跟過敏說再見!必吃這4大營養素
【華人健康網文/營養師黃曉彤】很常聽到病人說要增強自己的免疫力才不會過敏,試想,這句話是正確的嗎?其實一半對一半錯,免疫力太弱或太強都不利於過敏兒,只有維持免疫系統的平衡且盡量避免接觸過敏原,才能大大降低過敏反應出現的機率。除了均衡飲食,睡眠充足、規律運動、適當舒壓都是維持免疫平衡的關鍵點。
狂打噴嚏、流鼻水?補充「這個」營養素可減緩不適
斛皮素可抑制過敏發作時肥大細胞分泌組織胺,進而減少過敏症狀的發生,像是流鼻水、打噴嚏、皮膚瘙癢等。可舒緩氣管及支氣管,改善氣喘症狀。食物中像是帶皮蘋果、洋蔥、花椰菜、甜椒都富含斛皮素。
皮膚過敏抓不停?你可以吃「這個」強化皮膚防禦力!
維生素A可維持黏膜及皮膚的健康,促使粘膜細胞合成並分泌醣蛋白,覆蓋於細胞表面,使細胞水分不至於減少,保持肌膚濕潤,減少乾癢問題。番茄、木瓜、胡蘿蔔、魚肝油、肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜等都是維生素A的良好食物來源。
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